구내염 빨리 낫는 법 6가지

구내염 빨리 낫는 법 6가지

 

안녕하세요? 오늘은 구내염 빨리 낫는 법 6가지 라는 주제로 이야기 나누려고 합니다.

 

구내염 빨리 낫는 법

구내염이란?

 

구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염이라 합니다. 그러나 구강의 점막에 발생하는 질환들은 다양하면서도 병변의 모양이 서로 비슷하여 감별진단에 어려움이 있기 때문에 세심한 병력청취와 관찰이 필요합니다.

 

구내염은 증상별, 발생 부위별, 원인별, 이학적 검사 소견에 따른 여러 가지 분류법들이 있으나 각 질환에 대하여 일률적으로 적용하기는 곤란합니다. 따라서 대부분 이들의 여러 분류법들을 혼합하여 분류하는 경우가 많고, 일반적으로 구내염은 궤양성 구내염, 수포성 구내염, 미란성 구내염으로 나뉩니다.

 

소아의 경우 여름철이나 어린이집 집단이용시설에서 유행하게 되어 전염되기도 합니다. 성인의 경우에는 치료를 하지 않더라도 약 14일 이내에 자연스럽게 치유가 되지만, 소아의 경우 식사의 어려움 때문에 많이 보채고 여간 힘든 게 아닙니다. 소아의 경우에는 구내염 시 식사나 수분보충을 위해 입원을 권유하기도 합니다.

 

 

구내염이 발생하게 되면 여러 가지가 불편하기 때문에 빨리 구내염이 낫도록 생활에서의 습관을 고치는 것이 좋습니다.

 

구내염의 일반적인 치료 개념은 일반적으로 구내염에 쓰이는 약제들로는 진통제, 항히스타민제, 국소스테로이드제, 면역억제제, 항진균제, 항바이러스제, 항생제, 그리고 불소제, 경구청정체, 영양결핍 치료제, 타액보조제 등이 있습니다. 구내염에 따라 이들 중 일부 약제를 적절히 선택하여 사용합니다.

구내염에 동반되는 통증 조절을 위해 진통제가 사용되고, 항히스타민제는 히스타민에 대한 과민반응을 억제하여 구강 자극 증상을 경감시킵니다. 국소스테로이드제나 면역억제제는 심한 염증이나 궤양성 병변과 관련된 증상 치료에 유용하며 경구약의 형태로 복용하거나 연고제로 병변부에 도포하는 등의 방법이 있습니다.

 

구내염을 일으키는 원인 균이나 바이러스 또는 진균이 확인된 경우는 이에 맞게 항생제나 항바이러스제, 항진균제를 적절히 선택하여 사용하면 됩니다.

 

구강 내 청결 상태 회복 및 유지를 위해 구강청정제를 사용하도록 하고 치아에 문제가 발생할 가능성이 높은 환자에게는 불소제를 예방 목적으로 사용합니다.

 

전신 영양상태가 불량하여 발생한 구내염은 구내염 치료와 함께 결핍된 영향을 보충함으로써 빠른 회복을 유도하며, 침 분비 감소로 인한 질환의 악화를 위해 충분한 수분 섭취와 타액보조제를 사용합니다

 

만약 구내염이 입안에 생기셨다면 많이 고통스럽고 고생중이실 것 같습니다. 아래와 같은 방법을 시도하여 구내염을 빨리 낫도록 해보시길 바랍니다. 그럼, 지금부터 구내염이 걸렸을 떄 빨리 낫는 법에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

 

구내염 빨리 낫는 법 1 : 구강청결이 최우선

 

구내염이 생겼다면 가장 먼저 할 수 있고, 해야 하는 일은 구강 청결을 상태를 깨끗이 유지하는 것이 필요합니다. 간혹 구강의 청결에 관해서는 중요하지 않고 가볍게 생각을 하고 계신 분들이 계신데, 꼼꼼하게 양치질을 통하여 바이러스가 추가적으로 감염이 되는 것을 예방하는 것이 중요합니다.

 

또한 양치질을 하지 못할 경우 구강청정제, 가글을 사용해도 좋습니다. 이렇게 구강청결제, 가글 등을 활용하여 구강의 청결을 깨끗하게 유지를 하는 행위만으로도 큰 도움이 됩니다.

구내염 빨리 낫는 법 2 : 음주와 흡연은 금물

 

구내염이 빨리 낫기를 원한다면 흡연하는 행위와 술을 먹는 것을 최대한 피하셔야 합니다.

 

최근 금연 열풍이 불고 있어 금연에 대한 마음이 있으신 분들이 많아졌는데요, 구강청결을 위해서라도 금연이 큰 도움이 됩니다. 또한 성인 인구의 90%가 음주를 하고 있는데, 사회생활이나 피치 못할 사정이 있어 술을 먹어야 할 때에도 구내염이 빨리 낫기 위해서는 금주하는 것이 좋습니다.

왜냐하면 신체의 면역력이 충분하게 갖춰있지 않은 몸 상태에서 음주를 하거나 흡연을 하는 것은 구내염을 악화시킵니다. 또한 각성된 상태에 빠지기 때문에 충분한 휴식과 질이 높은 잠을 취하는 것이 어렵습니다.

 

그리고 구내염에 빨리 낫기 위해서는 입안에 생긴 염증에 자극을 주는 것들을 삼가 해야 하기 때문에 술이나 담배 등은 최대한 지양하셔야 합니다.

 

구내염 빨리 낫는 법 3 : 식습관 관리

 

구내염을 빨리 낫기 위해서는 패스트푸드 또는 자극적인 음식 등을 삼가해야합니다. 건강한 식습관을 유지하는 것은 모든 병을 치료하기 위해서도 가장 기본적인 사항입니다.

 

영양적 요소의 밸런스가 맞지 않은 식품들의 섭취는 사람의 호르몬 분비에도 영향을 끼칠 수 있으며 사람의 몸의 면역력을 증진시키는데 좋지 않은 영향을 미치고 구내염이 발생한 상태라면 좀 더 빠르게 회복하기 위해서, 더 악화되는 것을 방지하기 위해서라도 식습관을 잘 관리하는 건 중요한 부분 중 하나입니다.

 

구내염 빨리 낫는 법 4 : 음식섭취

 

구내염이 발생하였다면 선선한 음식들을 위주로 섭취를 하셔야 합니다. 신선한 음식을 꾸준하게 섭취를 함으로써 다양한 이로운 영양분과 비타민을 공급 받을 수 있어 추천합니다.

만약 신체에 필요한 영양소가 부족하면 염증이 낫는 속도가 더뎌집니다. 좋은 영양소를 포함하고 있는 식품으로는 비트, 양파, 자몽, 토마토 등 각종 야채와 과일 등이 있습니다.

 

구내염 빨리 낫는 법 5 : 수면위생 준수

 

구내염이 생겼다면 질 높은 수면을 취해야 합니다. 또한 입속에 생긴 염증이 악화되지 않도록 꾸준하게 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 사람이 하루에 8시간 이상의 질 좋은 수면을 취하는 것은 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

특별히 수면의 양과 질을 다 잡기 위해서는 수면위생을 준수하는게 좋은데요, 수면위생은 여러분이 많이 알고 계신 것들을 준수하는 것입니다.

 

잠 자는 곳에서는 책이나 핸드폰 등을 하지 않고 잠만 자려고 노력하고, 수면 시간에는 빛과 소음을 차단 하는게 좋고, 잠들기 몇시간 전에는 따뜻한 차를 마시거나 족욕을 하는 등의 활동을 통해 수면을 돕는 것을 말합니다. 수면위생 준수만으로 양질의 수면을 통해 하루의 컨디션이 달라지고 구내염 또한 속히 회복될 수 있습니다.

구내염 빨리 낫는 법 6 : 참고사항

 

구내염이 입안에 생겼다면 레몬, 오렌지, 귤과 같은 신 음식이나 과일을 드시지 않는 게 좋습니다. 그리고 구내염이 생긴 부위에서 따가우며 지지는 듯 한 통증 또는 느낌이 든다면,

 

차가운 온도의 물을 이용해서 가글을 해주시거나 상처가 생긴 부위에 얼음으로 만든 팩을 얹어서 얼음찜질을 해주시는 것도 좋습니다.

 

만약 통증이 심하다면 타이레놀과 같은 염증을 완화시켜주는 약을 복용하시는 것도 통증으로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다.

 

그리고 앞서 이야기 나눴던 것처럼 충분한 수분을 섭취하고 따뜻한 온도의 소금물을 이용하여 가글을 하는 것도 구내염을 치료하는데 도움을 줍니다.

 

또한 꿀은 세균의 증식을 억제하는 효능이 있기 때문에 꿀물을 만들어서 먹는 것도 도움이 됩니다. 구내염 질환은 일반적으로 위험한 편이 아니고 가볍게 지나가는 증상 정도이지만,

 

만약 통증이 극심하거나 구내염이 발생한 부위 및 주변이 심각하게 붓거나, 2주가 지났음에도 증상 호전이 관찰되지 않다면 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.

 

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